De aankondiging van de diagnose kanker is een schokkend moment dat een diepe emotionele schok kan veroorzaken. Het is voor patiënten en hun naasten van cruciaal belang om de juiste hulpmiddelen te hebben om met deze schok om te gaan, zodat ze deze moeilijke periode met meer gemoedsrust door kunnen komen.
De emotionele schok begrijpen
Wanneer u te horen krijgt dat u kanker hebt, is het eerste gevoel er vaak een van schock. Morele steun is essentieel in deze eerste fase. Het is belangrijk om te erkennen dat deze schok een normale reactie is op een beangstigende en onzekere situatie.
Tips om met een emotionele schok om te gaan
- Neem de tijd om de informatie te verwerken: Neem geen overhaaste beslissingen. Gun uzelf de tijd om te begrijpen wat deze diagnose voor u betekent. Neem rustige momenten om tot uzelf te komen en na te denken. Meditatie kan een heel krachtig hulpmiddel zijn om met zo’n situatie in het reine te komen. Er zijn veel gratis meditaties online beschikbaar.
- Vermijd het zoeken naar niet-geverifieerde informatie op het web: Het is gemakkelijk om online op onjuiste of alarmerende informatie te stuiten. Praat in plaats daarvan met professionals in de gezondheidszorg voor betrouwbare informatie die op uw situatie is afgestemd.
- Druk uw gevoelens uit: Praat over uw gevoelens met goede vrienden, een familielid of een hulpverlener. Uw emoties onder woorden brengen kan u helpen om ermee om te gaan. U kunt ook een dagboek bijhouden om uw gedachten en gevoelens te uiten.
- Zoek steun: Psychologische steun kan een veilige ruimte bieden om uw angsten en zorgen te uiten. Aarzel niet om professionele hulp te zoeken. Contact opnemen met iemand die dezelfde beproeving heeft meegemaakt, kan ook geruststellend zijn.
Iemand met kanker steunen
- Laat de persoon zelf bepalen wat hij nodig heeft: iedereen is uniek en zijn behoeften kunnen variëren. Moedig de persoon aan om uit te drukken wat hem/haar gelukkig maakt en wat hij/zij nodig heeft.
- Bied constante, niet-oordelende steun: Wees aanwezig, luister zonder te oordelen en bied uw hulp proactief aan. Soms kan alleen al uw aanwezigheid een grote troost zijn.
- Ga op zoek naar ondersteunende bronnen: Psychologische ondersteuning via video’s, podcasts en steungroepen kan onschatbare hulp bieden. Via deze bronnen kunnen patiënten en hun dierbaren hun ervaringen delen en nuttige adviezen vinden.
- Zoek naar kleine gebaren: Zoek naar gebaren en attenties die troost kunnen bieden aan mensen met kanker, zoals verrassingsbezoeken, steunbrieven of gewoon samen tijd doorbrengen.
Familie en sociale steun
Steun van de familie speelt een belangrijke rol. Familieleden moeten begripvol en geduldig zijn. Deelnemen aan steungroepen om ervaringen en advies uit te wisselen kan bijzonder nuttig zijn.
Strategieën om met een schock om te gaan
- Informatie en voorlichting: Inzicht in de ziekte en de behandeling kan de angst verminderen. Raadpleeg betrouwbare bronnen en praat met professionals in de gezondheidszorg voor nauwkeurige informatie.
- Professionele ondersteuning: Verpleegkundige ondersteuning kan voortdurende ondersteuning en zorg op maat bieden. Een psycholoog raadplegen die gespecialiseerd is in het werken met kankerpatiënten kan helpen om met de eerste schok om te gaan.
- Open communicatie: Praten over uw angsten en gevoelens met dierbaren of professionals kan de emotionele spanning verlichten. Communicatie is essentieel om isolement te voorkomen en wederzijdse steun te versterken.
Conclusie
ziekteproces. Door voldoende morele steun te bieden en hulpbronnen te zoeken, is het mogelijk om deze beproeving met meer sereniteit te doorstaan.
Bronnen
- Stichting tegen Kanker (BE) : Home – Stichting tegen Kanker
- European Cancer Organisation : europeancancer.org
- Fédération Belge contre le Cancer : cancer.be
- Association des Infirmières en Oncologie (BE) : onca.be